芦屋フィッシングダイアリー

禁煙して４ヶ月近くです。
最近では、タバコ吸った人のタバコくさい匂いを不快に感じるくらいになりました。

ただ１つ、大きな問題が


太ったことです　


ウエストが３ｃｍ大きくなりました。

スラックスもジーンズも、お腹のボタンを留められません。


仕方ないので、人生初のダイエットです　


まず晩飯のごはんおかわりをやめました。

そして、晩に風呂上りにビールやジュース、アイスコーヒーを飲んでいたのを
炭酸水にしました。





コープの炭酸水　

ほのかに甘いです。
甘いので甘味料を使ってますが、体に大丈夫なのか？と思ってコープ商品です。

協同購入で嫁さんが買ってたものです。

気にいったので、２ケースほど買い置きしてます。

15本で１ケース、698円です。




０カロリーの炭酸水を代わりに飲むことで、最近ちょっとお腹まわり楽になってきて
いる感じがします。

無駄なカロリー摂取には、効果がありそうです。
炭酸でお腹もふくらみ、満足感もありますし。