芦屋フィッシングダイアリー

もうかれこれ３年。

でも３年前は吸ってたんですねえ、タバコ。


自分の試算で１年間で最低109,500円、たぶん14万円くらい使ってたタバコ代。

値上がりもしたので、３年だと40万円くらい小遣いが浮いてるはずです。




んんんんんん・・・・・・・・・何に使ったのだろうか？？？？？





ハネ養殖のために、せっせと海にシラサエビを撒いたり・・・・・

魚の形をした、小さくて高価なおもちゃを沈め、魚礁を作ったり・・・・・


そんな地道な活動の結果、散財・・・かな？



そういえば、「ガンダムのおもちゃ」もけっこう集まっていますわ。





あ、ちょっと話が変わります。


配属が変わって、取引先に行くことが多いのですが、
普通に社内でスパスパやってる会社があります。

「いまどき、これはないやろ」

と思ってしまいますねえ、相手には言いませんけど。




今はタバコのフィルターが調達できないとかで、国産
タバコは品薄みたいですね。


喫煙者の皆さん、禁煙のチャンスですよ！



  

禁煙して丸2年。

タバコ吸ってたのも忘れるくらいです　

釣り場で漂ってくるタバコの煙も、誘惑から不快に変わってきました。


完璧な禁煙には3年かかるらしいですね。
でも、それまでに吸うことはないと思います。



先日、パソコンまわりの片付けをしていたら・・・





思わぬところから、100円ライターが出てきました。
ほとんどガスはないんですが・・・火はつきました　


事故多発で、この手のライターって規制されるんですよね。

つい、あちこちに置いてそのままになりやすいですから、思わぬ事故も
起きるでしょう。


わかる気がしました。


  

昨年、タスポ導入を機に始めた禁煙

やっと１年が経ちました






きっかけは、小遣いがもったいないのと健康にも良くないだろうことです。




試算では、これまで

１箱 300円 x 365日 = 109,500円

は、浮いてるはず。


１日１箱以上は吸っていたので、たぶん１４万円近くいってるでしょう。





最近では特に吸いたくなる瞬間はありません。




ちなみに１番最後まで口さみしかった瞬間は、


釣りでアタリがない時間

・・・・・よくありますね





職場でも５月から喫煙場所がさらに１ヶ所減って、仕事中タバコが吸えるのは

１ヶ所のみ


さすがにこの時点でまだ吸ってる人は、特に動じてません。
好きにせい！の意気込みです。



まあ私も禁煙８ヶ月くらいまでは、いつでも喫煙生活に戻れそうでした。
なかなかタバコの習慣は抜けないですね。

でも今では、「いざタバコを吸うとなっても、咳き込まんと吸えるかな？」と思う
くらいになっています。




最後に、







これから禁煙される方へ・・・　







ボウズは禁煙の大敵！　


  

禁煙して、はや６ヶ月。

小遣いが６万円以上増えてる勘定です　


ただ、ここまできても、まだまだタバコの誘惑はあるんですねえ。



よく言う、酒の席では意外と大丈夫なんです。



ダメなのは


・釣り場で、他の釣り人が吸ってる煙が流れてきた時
・仕事が一段落した時


などなど





６ヶ月経っても、いつでも喫煙生活に戻れる自信があります　

吸いたくなっても、2～3分でおさまりますから、大したことないんですけど。




改めて思います。







喫煙習慣、恐るべし！







ゴジラのライター

  

禁煙して４ヶ月近くです。
最近では、タバコ吸った人のタバコくさい匂いを不快に感じるくらいになりました。

ただ１つ、大きな問題が


太ったことです　


ウエストが３ｃｍ大きくなりました。

スラックスもジーンズも、お腹のボタンを留められません。


仕方ないので、人生初のダイエットです　


まず晩飯のごはんおかわりをやめました。

そして、晩に風呂上りにビールやジュース、アイスコーヒーを飲んでいたのを
炭酸水にしました。





コープの炭酸水　

ほのかに甘いです。
甘いので甘味料を使ってますが、体に大丈夫なのか？と思ってコープ商品です。

協同購入で嫁さんが買ってたものです。

気にいったので、２ケースほど買い置きしてます。

15本で１ケース、698円です。




０カロリーの炭酸水を代わりに飲むことで、最近ちょっとお腹まわり楽になってきて
いる感じがします。

無駄なカロリー摂取には、効果がありそうです。
炭酸でお腹もふくらみ、満足感もありますし。



  

禁煙して3ヶ月も経ちました。

普段、タバコを気にすることはありません。

ただ、非常に些細なことで吸いたくなることがあります。


・他人がうまそうにタバコ吸ってるのを見た時

・どこからともなくタバコの煙がただよってきた時



電車通勤では、喫煙コーナーは大敵です。

近づかない様にしたい所です。






あと、体に変化が・・・

ウエストが太くなりました　


今まで常に、健康診断などでは「やせぎみ」の評価。
太るなど、全く考えていませんでした。

だいたい、「禁煙すると食事がおいしくなるからたべすぎるんや」などと言いますが、
私の場合、喫煙中もけっこう食ってたので、ちょっと違います。
下手すれば、禁煙後のほうが食ってないくらい。

最近は落ち着きましたが、禁煙直後の飴大量摂取が影響してる？
ノンシュガーの飴ばかりでしたが、かなり大量に食ってたのは間違いありません。



とにかくダイエット。

晩飯のおかわり、自制してます　

  

禁煙してから２ヶ月経ちました。

飴も必要なくなってます。
あんだけ飴を食ってたのは何だったんでしょう？

特にタバコを気にすることなく暮らしています、ほぼ。






ただ・・・






たまにあるんです、吸ってもいいかなという時が。


酒飲んだ時は、それほどでもありません。
毎晩酒飲んでますので、自分でコントロールできます。

結構吸いたくなるのは、暇な時。
先日の研修などの合間などです。

それと釣りしてて、アタリがぜーーーんぜんない時も・・・

（しょっちゅうという話も・・・）



いつでも喫煙者に戻れる状況は、まだ続いているとはいえ、だいぶ楽になってきました。

あとは自分の意思だけです。






最近、喫煙室で顔会わせてた人達からよく声かけられるようになりました。

「ほんまに禁煙したん？」


「しました！　キッパリ　」





禁煙と関係あるかわかりませんが、最近ウエストが太くなってきました。
たぶん3ｃｍくらい大きくなってます。
禁煙による間食はしてないんですが・・・








  

禁煙ネタもずいぶん続いてます。
禁煙生活も何とか、無事続いてます。


確かに、禁煙を決めた6月1日からは、1本もタバコを吸ってません。

禁煙生活を続けてる皆さんのコメントからは、今になってわかることも多いです。





急にタバコが欲しくなる瞬間。




ひと仕事終わった時　・　起床時　・　釣りでアタリのない時・・・　（´_｀;）


時々、たばこ１本くらいええやんという瞬間がやってきます。
それが、落とし穴なんでしょう。




飴の消費量には嫁さんもびっくりです。

ガムも・・・・・このブログ執筆中になくなりました。




刺激のある味の飴に凝りだしました。




まだこれ！という味は探せてません。


  

禁煙して丸３週間。

時折、ニコチンが欲しくなる瞬間が・・・


タバコの依存って、けっこう根深いなあと思います。



ＴＶでトミーズ雅が禁煙３年を発表してました。
３年経たないと、完全にニコチン抜けたとは言えないらしいです。
厳しいですねえ。



ガム、飴の消費がかなりの量ですが、まだまだ禁煙の道は長そうです。





ちょっと上等な飴にも手を出してます。



  

6月1日（日）から始めた禁煙生活。

まる２週間が経過しました。


タバコが欲しくなる瞬間は減ってきている感じ。


タバコの習慣が薄くなってきてる感じで、タバコをくゆらす行為（行動）の習慣は希薄に
なってきてるのですが、体がニコチンを求めることは続いてる感じです。

でも、すでにタバコ代だけで4000円は浮いてる計算。
得した気がします。








最近お気に入りのガムと飴。


リカルデントガムは、わりと味が長持ちするので、吸いたい気持ちを紛らわせやすいです。

e-ma のど飴は程よい大きさで、仕事中に口に入れててもバレにくいです。



ニコレットは買おうと思って・・・・買わずにいけるかも。
ここまでニコチンなしできて、あえてニコチン入れることもないですし。
一服したいなあ～という時は確かにあるのですが・・・。


  

6月1日（日）から始めた禁煙生活。

まる1週間が経過しました。

今のところ挫折することなく、禁煙続けています。


でも、いつでも喫煙体制に戻れます。



1週間も禁煙してれば、吸いたくなくなるだろうと思いきや、

1.朝起きた時
2.出勤途中
3.昼のミーティング前
4.昼飯の後
5.帰宅途中
6.晩飯後
7.風呂あとのコーヒー

と、最低１日７回はタバコが吸いたくなります。



その他にも、仕事がひと段落した時とか、ちょっと暇ができた時とか。

１日10回は吸いたい思いをしてます。


１週間も禁煙してたら、かなり吸いたい気持ちも薄らぐだろうと思ってましたが、甘かったです。



今は、飴やガムで気を紛らわせています。

この吸いたい気持ち、いつまで続くものなんでしょう？





  

本日より関西もタスポ導入です。



絶好の禁煙タイミング！


１月末にこっそり禁煙し失敗したのは、自販機の誘惑でした。

今回はどうしても買いたくなっても自販機で買えません。




とりあえず、１日禁煙成功です。